On 14:52 by IVF Hồng Ngọc in tin-tuc
Các nghiên cứu cho thấy trọng lượng và chế độ ăn uống của phụ nữ ảnh hưởng rất lớn tới khả năng thụ thai.
Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai, các chị em nên bổ sung nếu muốn nhanh có con.
Các nghiên cứu cho thấy trọng lượng và chế độ ăn uống của phụ nữ ảnh hưởng rất lớn tới khả năng thụ thai. Với những người quá béo hoặc quá gầy, quá trình thụ thai cũng khó hơn. Đặc biệt, chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng.
Chị em không nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất béo chuyển hóa (trans). Thay vào đó hãy bổ sung canxi, sắt, magie, chất xơ…
Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho việc có thai tự nhiên mà không cần dùng tới các biện pháp kích thích sinh nở.
Chuối
Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai, các chị em nên bổ sung nếu muốn nhanh có con.
Các nghiên cứu cho thấy trọng lượng và chế độ ăn uống của phụ nữ ảnh hưởng rất lớn tới khả năng thụ thai. Với những người quá béo hoặc quá gầy, quá trình thụ thai cũng khó hơn. Đặc biệt, chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng.
Chị em không nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất béo chuyển hóa (trans). Thay vào đó hãy bổ sung canxi, sắt, magie, chất xơ…
Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho việc có thai tự nhiên mà không cần dùng tới các biện pháp kích thích sinh nở.
Chuối
Trong chuối chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Đặc biết với ai đang mong muốn có con, bổ sung chuối vào bữa ăn hàng ngày để giúp có thai sớm. Ngoài ra, chuối cũng rất tốt với những người đang mang bầu.
Măng tây
Trong măng tây có chứa rất nhiều axit folic, chất này giúp tăng khả năng rụng trứng ở phụ nữ.
Trứng
Trứng chứa rất nhiều canxi, do vậy, đây cũng là một trong những thực phẩm tốt dành cho những ai muốn thụ thai hiệu quả. Ngoài ra, trứng còn tốt cho thai nhi trong quá trình phát triển.
Quả hạnh nhân
Các nhà khoa học cho rằng, vitamin E có trong quả hạnh nhân không chỉ có tác dụng với phái nữ mà cả với phái nam. Vitamin E và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ trứng và tinh trùng.
Cam, Quýt
Trái cây nói chung đều có tác dụng tốt trong việc cân bằng nội tiết tố nữ. Hai trái cây tiêu biểu có tác dụng hơn hẳn là cam và quýt.
Đậu phụ
Một trong những thực phẩm tốt cho quá trình thụ thai nữa đó là đậu phụ. Ăn đậu phụ giúp bổ sung chất sắt, không chỉ giúp đậu thai mà còn tốt cho quá trình mang thai.
Cá hồi
Hải sản này có chứa nhiều chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp bảo vệ trứng và tinh trùng thoát khỏi các gốc tự do. Do đó, chị em muốn có thai thì có thể bổ sung cá hồi vào thực đơn của mình.
Đậu Hà Lan
Một siêu thực phẩm nữa giúp tăng khả năng đậu thai đó là đậu Hà Lan. Các chuyên gia cho rằng đậu Hà Lan có công dụng giúp tăng cường nồng độ kẽm ở nam giới có nguy cơ vô sinh. Kẽm cũng có tác dụng tăng cường số và chất lượng tinh trùng.
Măng tây
Trong măng tây có chứa rất nhiều axit folic, chất này giúp tăng khả năng rụng trứng ở phụ nữ.
Trứng
Trứng chứa rất nhiều canxi, do vậy, đây cũng là một trong những thực phẩm tốt dành cho những ai muốn thụ thai hiệu quả. Ngoài ra, trứng còn tốt cho thai nhi trong quá trình phát triển.
Quả hạnh nhân
Các nhà khoa học cho rằng, vitamin E có trong quả hạnh nhân không chỉ có tác dụng với phái nữ mà cả với phái nam. Vitamin E và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ trứng và tinh trùng.
Cam, Quýt
Trái cây nói chung đều có tác dụng tốt trong việc cân bằng nội tiết tố nữ. Hai trái cây tiêu biểu có tác dụng hơn hẳn là cam và quýt.
Đậu phụ
Một trong những thực phẩm tốt cho quá trình thụ thai nữa đó là đậu phụ. Ăn đậu phụ giúp bổ sung chất sắt, không chỉ giúp đậu thai mà còn tốt cho quá trình mang thai.
Cá hồi
Hải sản này có chứa nhiều chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp bảo vệ trứng và tinh trùng thoát khỏi các gốc tự do. Do đó, chị em muốn có thai thì có thể bổ sung cá hồi vào thực đơn của mình.
Đậu Hà Lan
Một siêu thực phẩm nữa giúp tăng khả năng đậu thai đó là đậu Hà Lan. Các chuyên gia cho rằng đậu Hà Lan có công dụng giúp tăng cường nồng độ kẽm ở nam giới có nguy cơ vô sinh. Kẽm cũng có tác dụng tăng cường số và chất lượng tinh trùng.